廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
蔡惠如――臺灣民族運動的先覺者
本書網羅其作品、詩文與其他相關報導，以及友人日記記載，
建構出蔡惠如的完整形象，以呈現於世。
本書旨在蒐集蔡惠如作品與相關資料，以建構更清晰完整的蔡惠如形象，提供各界參考。全書共涵蓋六大部分：導論、蔡惠如作品、與蔡惠如相關之詩文與書信、蔡惠如的相關報導、友人日記之相關記載、蔡惠如年表初編。另附錄論文〈日治時期台灣「監獄文學」探析──以林幼春、蔡惠如、蔣渭水「治警事件」相關作品為例〉一篇。
本書資料來源，包括報紙、雜誌、專書，及田野調查所得之「傅錫祺日記」、「林癡仙日記」與相關文獻，來源廣泛。其中櫟社社長傅錫祺家屬提供之原始文獻尤多，如蔡惠如書信、手稿多件，皆屬新發現之珍貴史料。書中所收蔡惠如作品與文友相關詩文，曾參考謝金蓉編輯《蔡惠如和他的時代》一書，並重新逐一核對出處，加以校正增補。至於導論專文，係編者根據本書編輯過程中所發現之新資料撰寫而成，曾發表於《臺灣文學研究學報》第17期（2013年10月發行）。書後所附年表皆詳細交代出處，以方便查考。
作者介紹
作者簡介
廖振富（Liao Chen-fu）
1959年生，臺灣臺中人。臺灣師範大學文學博士，曾任臺灣師大臺文所教授，現任中興大學臺灣文學與跨國文化研究所教授兼所長。專長領域為中國古典文學、臺灣古典文學、臺灣近現代文學、日治時期在臺日人漢文學。著有《唐代詠史詩之發展與特質》、《櫟社研究新論》、《台灣古典文學的時代刻痕：從晩清到二二八》，策劃「台灣古典作家精選集」大型叢書，並主編《林癡仙集》、《林幼春集》、《在臺日人漢詩文集》三冊，另有單篇論文多種。多年來致力探勘近百年來臺灣知識份子新舊世代之思想與文學傳承，近年並關注「在臺日人漢文學」，試圖挖掘日治時期日本漢文學在臺灣文學場域與臺灣、中國交會之多重意涵。近期接受臺中市文化局委託，與楊翠教授共同執行「臺中文學館展示與臺中文學史編纂」研究計畫。
目錄
影像圖集：蔡惠如相關照片、書信、手稿
編輯說明
壹、導論：從「富家公子」到民族運動「啟蒙先驅」──蔡惠如生平與作品新論
一、前言
二、蔡惠如新資料的來源與價值
三、蔡惠如的經商生涯：臺灣與中國投資的起落
四、蔡惠如的政治活動：從同化會到臺灣民族運動
五、蔡惠如的文學活動與創作：從「維護漢文」到「啟蒙意識」的覺醒
六、結語
貳、蔡惠如作品
一、詩作
二、詞作
三、文章
四、書信
參、與蔡惠如相關之詩文與書信
一、與蔡惠如相關之詩詞
二、相關書信
三、哀悼詩文與祭辭
肆、蔡惠如的相關報導
伍、友人日記之相關記載（摘要）
一、傅錫祺日記中之相關記載
二、林癡仙日記中之相關記載
三、張麗俊日記中之相關記載
四、林獻堂日記中之相關記載
五、蔡培火日記中之相關記載
陸、蔡惠如年表初編
柒、附錄：日治時期臺灣「監獄文學」探析──以林幼春、蔡惠如、蔣渭水「治警事件」相關作品為例
一、前言
二、三家生平、「治警事件」及其相關作品簡述
三、三家相關作品內涵綜論
四、三家相關作品寫作特色的比較
五、結語
捌、參考資料
一、未出版史料
二、專書
三、學位論文
四、資料庫
人名索引
詳細資料
- ISBN：9789860398946
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 265頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
真正科學可持續的減脂飲食，不是必須吃某樣食物。根本不存在減肥食品或超級食品這樣一個概念。任何東西即使它再好，你過量攝入都會讓你長胖。所以減脂的關鍵在於搭配和控制量，搭配做好，確保營養均衡多樣，量不多也不少，配合小幅度運動，讓體重體脂持續下行。健康可持續的減脂飲食也一定來自於日常生活！對於減肥來說，某個菜怎麼做是重要的，但更重要的是，三餐飲食搭配都合理，飲食結構系統科學，才可以健康的瘦下來。 ... 有幾點需要注意的部分。寫在最前面： 1.食譜中的蔬菜幾乎都是低熱量的，可以根據情況自行替代。 2.調味料如鹽、黑胡椒、醬油等都可以加入其中。調味料不會影響減重效果，但要適量。 3.每天植物油攝入15-20g，約2湯匙。 4.該食譜的量基於60公斤左右的成年女性設計，如果體重超過這個或者少於這個數，需要自行調整飲食量，但保證每天不低於1200卡的攝入。 ... 第一天 早餐：切片麵包2 片，少油煎蛋1 個，牛奶1 杯250ml，聖女果12 顆 午餐：雜糧飯半碗，彩椒炒雞胸肉（雞胸肉100g，彩椒150g），焯拌小白菜300g 加餐：蘋果1 個 晚餐：蒸山藥段150g，芹菜炒牛肉瘦（牛肉100g，芹菜300g） 第二天 早餐：大號肉包子包子1個，煮雞蛋1 個，牛奶1 杯250ml，橙子1 個 午餐：雜糧飯半碗，木耳炒雞絲（雞胸肉100g，鮮木耳150g），焯拌油麥菜300g 加餐：番茄1 個 晚餐：蒸胡蘿蔔225g，滷牛肉80g，焯拌娃娃菜300g 第三天 早餐：牛奶燕麥片（燕麥片50g，牛奶250ml），少油煎蛋1 個，草莓8-10 顆 午餐：蒸紫薯160g，清蒸魚一條，清炒捲心菜300g 加餐：黃瓜1 根 晚餐：小米粥1 碗，蘿蔔燉牛肉（牛肉100g，白蘿蔔300g） 第四天 早餐：玉米1 根，煮雞蛋1 個，牛奶1 盒250ml，黃瓜1 根，番茄1 個 午餐：蕎麥麵半碗，去皮鴨腿1 個，焯拌油菜300g 加餐：梨1 個 晚餐：切片麵包1 片，煎牛排1 塊100g，清炒綠豆芽300g 第五天 早餐：鮮肉餛飩8 個，少油煎蛋1 個，牛奶1 盒250ml，大白菜150g 午餐：雜糧饅頭1 個，，蘆筍炒牛肉（瘦牛肉100g，蘆筍150g），焯拌空心菜300g 加餐：櫻桃10 顆 晚餐：蒸南瓜400g，彩椒炒蝦仁（蝦10 只，彩椒300g） 第六天 早餐：雞蛋煎餅加生菜1 個，無糖酸奶1 杯200ml 午餐：意面半碗，煎雞胸肉100g，蔬菜沙拉（生菜、紫甘藍絲、彩椒條、聖女果等500g） 加餐：番茄1 個 晚餐：蒸芋頭150g，鹽水蝦凈肉100g、焯拌娃娃菜300g 第七天 早餐：茶雞蛋1 個，雜糧大包子1個，無糖豆漿1杯250ml 午餐：雜糧飯半碗，香乾炒油菜（香乾90g，油菜150g），麻醬拌菠菜（菠菜300g，芝麻醬5g） 加餐：香蕉1 根 晚餐：甜玉米粒75g，去皮雞腿1個、醋烹圓白菜300g ... 第八天 早餐：牛奶燕麥粥1碗，茶雞蛋1 個，獼猴桃1 顆 午餐：糙米飯半碗，甜椒炒牛肉（瘦牛肉100g，甜椒150g），焯拌蒿子稈300g 加餐：黃瓜1 根 晚餐：全麥饅頭半個，海帶炒瘦牛肉（牛瘦肉100g、海帶300g） 第九天 早餐：三明治（麵包2 片70g，少油煎蛋1 個，番茄、生菜碎），牛奶1 盒250ml 午餐：蒸紫薯1個、清蒸魚一條，醋溜大白菜300g 加餐：藍莓15 顆 晚餐：玉米半根，冬瓜炒牛肉（瘦牛肉100g，冬瓜300g） 第十天 早餐：烤饅頭片一片，無糖豆奶1 盒250ml，菠菜炒蛋（雞蛋1 個，菠菜150g） 午餐：黑米飯半碗，西藍花炒蝦仁（蝦仁10個，西藍花150g），清炒捲心菜300g 加餐：梨1 個 晚餐：土豆泥沙拉（土豆110g，滷牛肉80g，生菜200g），無糖酸奶100g 第十一天 早餐：紅豆薏米粥1碗，少油煎蛋1 個，火龍果半個 午餐：米飯半碗，香煎雞胸肉100g，焯拌油麥菜300g 加餐：橘子1 個 晚餐：蒸胡蘿蔔225g，去皮鴨腿1個、焯拌西芹300g 第十二天 早餐：香蕉牛奶糊（香蕉1 根、牛奶1 盒250ml），茶葉蛋1 個，聖女果12 顆 午餐：蒸土豆泥220g，煎三文魚100g，焯拌菜心300g 加餐：葡萄15 顆 晚餐：蒸南瓜400g，大白菜炒牛肉（瘦牛肉100g、大白菜300g） 第十三天 早餐：西葫蘆土豆絲蛋餅（西葫蘆50g，土豆100g，雞蛋1個），無糖豆奶1杯250ml 午餐：番茄蝦仁意面（意面50g，蝦仁100g，番茄1 個），焯拌娃娃菜300g 加餐：藍莓15顆 晚餐：麵包丁沙拉碗（麵包丁35g、雞胸肉100g、黃瓜紫甘藍彩椒丁等200g，無糖酸奶200ml） 第十四天 早餐：菠菜雞蛋餅（麵粉50g，雞蛋1 個，菠菜150g），牛奶1 杯250ml 午餐：三文魚炒飯（雜糧飯半碗，三文魚100g，西藍花鮮木耳等150g），焯拌菜心300g 加餐：草莓10 顆 晚餐：甜玉米粒75g，煎雞胸肉100g、焯拌雞毛菜雞毛菜300g ... 第十五天 早餐：鮮肉蒸餃5 個，茶葉蛋1 個，無糖豆漿1 杯250ml，涼拌海帶絲 午餐：全麥饅頭1 個，茭白黃瓜炒肉片（豬瘦肉100g，茭白黃瓜等150g），焯拌小白菜300g 加餐：獼猴桃1 個 晚餐：蒸土豆泥110g，煎牛排100g、焯拌娃娃菜300g 第十六天 早餐：醪糟沖蛋（醪糟150g，雞蛋1 個）牛奶1 盒250ml，聖女果12 顆 午餐：牛肉雜蔬烏冬面（烏冬面130g，滷牛肉80g，西藍花等100g），焯拌芥藍300g 加餐：橙子1 個 晚餐：蒸南瓜400g，去皮雞腿1 個，蠔油生菜300g 第十七天 早餐：雞蛋蕎麥麵（蕎麥麵乾重50g，雞蛋1 個），牛奶1 杯250ml，焯拌娃娃菜150g 午餐：黑米飯半碗，清炒花蛤帶殼500g，彩椒炒油菜300g 加餐：香蕉1 根 晚餐：金槍魚沙拉（水浸金槍魚罐頭凈肉100g，蔬菜300g，紫薯丁100g） 第十八天 早餐：玉米粥1碗，茶雞蛋1 個，無糖酸奶1 杯200g，蘋果1個 午餐：蒸山藥150g，胡蘿蔔225g，金針菇燉豆腐（豆腐120g，金針菇150g，蒿子稈300g） 加餐：黃瓜1 根 晚餐：蒸紫薯泥80g，蒸龍利魚一條、清炒冬瓜300g 第十九天 早餐：飯糰1 個，茶葉蛋1 個，無糖豆奶1杯250ml，蘋果1 個 午餐：糙米飯半碗，平菇炒肉片（瘦牛肉或豬瘦肉100g，鮮平菇150g），蝦皮冬瓜300g 加餐：黃瓜1 根 晚餐：小米粥1 碗，去皮雞腿1個、焯拌菜心300g 第二十天 早餐：蝦仁雞蛋米飯煎餅（蝦仁50g，雞蛋1個，米飯100g），無糖豆奶1杯250ml，黃瓜1根 午餐：米飯半碗，黑椒煎鱈魚100g，焯拌油麥菜300g 加餐：番茄1 個 晚餐：蒸紫薯80g，滷牛肉100g、涼拌西葫蘆300g 第二十一天 早餐：饅頭1 個，煮雞蛋1 個，牛奶1 杯250ml，焯拌西藍花100g 午餐：糙米飯半碗，去皮的鴨腿1 個，彩椒木耳拌油菜300g 加餐：哈密瓜1 塊 晚餐：玉米雞胸蔬菜沙拉（玉米粒50g，雞胸肉100g，生菜番茄紫甘藍等150g） ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmjelj.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010628844
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